Come stabilire dei limiti con un narcisista e indebolire la loro presa su di te

Conosciamo tutti uno o due narcisisti. Tagliare il contatto non è sempre un'opzione. Sembra che dovresti invece imparare a stabilire dei limiti con un narcisista.

Ci sono molti casi in cui non puoi scappare da un narcisista nella tua vita, almeno non ancora. Forse il tuo capo è un narcisista o hai uno spettacolo di fratellanza con segni di narcisismo. In tal caso, non sono così facili da abbandonare. Ma ecco la cosa, non cambieranno. Quindi è il tuo turno. Dovrai fare il grande passo e imparare a stabilire dei limiti con un narcisista.

Lo so, sembra snervante, ma, ascolta, non stanno cambiando. Quindi, se sei stanco di loro, dovrai rimetterti il ​​lavoro e reclamare la tua sanità mentale.

Come stabilire i confini con un narcisista

Sento che tutti abbiamo un narcisista nelle nostre vite. Se non ne conosci almeno uno… forse sei il narcisista * inserisci qui la musica horror *. Ma con tutta serietà, sapere che uno non è un'esperienza divertente.

Le persone narcisiste si vedono come le altre, pensano di essere molto dotate e che dovrebbero essere venerate e collocate su un piedistallo. Probabilmente stai alzando gli occhi al momento e non ti biasimo. Sono forse le persone più estenuanti per camminare sulla terra.

# 1 Questa persona è importante? Se questo è un amico che hai in giro, è sicuro di dire che non è necessario mantenere la loro amicizia. Avrebbero potuto essere amici dalla scuola elementare, ma ciò non significa che devi restare fedele a loro e al loro comportamento tossico. Valuta questa persona nella tua vita e determina se sei in grado di tagliarli o se devi cercare di far funzionare le cose.

# 2 Sono un vero narcisista? A volte, abbiamo amici che attraversano momenti difficili e tendono a parlarne solo . Questo non li rende narcisisti, questo li rende semplicemente qualcuno che è attualmente assorbito dal loro dramma. Stabilisci se sono o meno un vero narcisista prima di intraprendere ulteriori passi.

# 3 Sii compassionevole, ma mettiti al primo posto. I narcisisti sono persone piene di problemi di autostima. Non si sono svegliati un giorno così, piuttosto sono stati anni e anni di allenamento.

Probabilmente hai pensato che fossero persone eccessivamente sicure, ma è lì che sbagli. Quindi, dovresti essere compassionevole in questo senso. Sono persone altamente imperfette e insicure. Tuttavia, allo stesso tempo, non lasciare che questa compassione prevalga sulle tue emozioni e necessità.

# 4 Non dargli così tanto. Avevo un amico narcisista che chiedeva costantemente la mia attenzione. Sarebbe finito con me correre a fare le cose per loro. Se vuoi stabilire dei limiti, smetti di correre come una cavia per loro. Vedi, non apprezzano comunque quello che stai facendo per loro, quindi devi ritirarti e dargli sempre meno.

# 5 Metti su una guardia emotiva. So che tutti ti stanno dicendo di abbattere il tuo muro, ma in questo caso, mettilo su, molto in alto. Tutto ciò che fanno è progettato per apparire meglio e più in alto di te.

Non importa di cosa si tratti, devono uscire in cima. Ciò significa che, in qualche modo o forma, proveranno a schiacciarti. Certo, farà male, ma è per questo che devi proteggerti.

# 6 Reagisci nel modo giusto . Puoi arrabbiarti, puoi urlare, puoi dire cose cattive, puoi fare quello che vuoi, ma è la reazione giusta al loro comportamento? So che è facile urlare, ma se vuoi davvero porre fine a questo ciclo tossico, cambia il modo in cui reagisci al loro comportamento. Potresti giocarci e scherzare, ascoltare e semplicemente andare avanti o semplicemente allontanarti. Non è necessario arrabbiarsi.

# 7 Conserva le tue informazioni personali per te. Potrebbero essere tuoi amici, ma se sono narcisisti, non potranno mai essere davvero tuoi amici. Sono troppo coinvolti nel cercare di arrivare in cima, cercando di essere i migliori.

Questo è il motivo per cui dovresti limitare la quantità di informazioni che dai loro, in questo modo, non le useranno contro di te. Prima di dire loro qualcosa, pensa a come possono usarlo per spingersi in avanti.

# 8 Sarà una battaglia costante. Stabilisci dei limiti con i narcisisti intorno a te e ora ti senti benissimo, ma non finisce qui. Questo non è un evento unico, in nessun modo. Dovrai costantemente alzare i limiti perché li metteranno costantemente alla prova. Sì, è come stare con un bambino, lo so. Ma questo è ciò di cui hai a che fare.

# 9 Sei sempre il numero uno. Wow, chi è il narcisista adesso, giusto? Ma diventiamo reali qui, sono stati il ​​numero uno abbastanza a lungo e sei stato il tappetino di benvenuto su cui si stanno massaggiando i piedi. È ora di tagliarlo fuori. Controlla sempre con te stesso e assicurati che i tuoi sentimenti e bisogni siano soddisfatti. Altrimenti, non sei il numero uno nella tua vita.

# 10 Hanno conseguenze. Se vuoi stabilire dei limiti, avrai bisogno anche delle conseguenze. Cosa succederebbe se rompessero un confine? Qual è la punizione? Se un narcisista ti offende o ti insulta, come gestirai quell'azione? Lo lascerai scivolare o li chiamerai sul loro comportamento? Questo dovrà accadere. Ogni. Singolo. Tempo.

# 11 Avere sempre un piano di uscita. Dal momento che non puoi rimuovere questa persona dalla tua vita, dovrai imparare come interagire con loro. Ma se l'interazione non sta andando bene o la trovi tossica, lascia la situazione.

Non devi rimanere in giro e prolungare l'abuso. Quindi, avere un piano di uscita per quando è necessario rimuovere te stesso da una situazione. Lo userai, fidati di me.

A volte, sei bloccato con un narcisista, ma ciò non significa che non puoi imparare a stabilire dei limiti con un narcisista. È tempo di riprendere il controllo.