Come smettere di mentire a te stesso e al tuo partner

Hai mai sentito di mentire molto senza una ragione apparente? Se sei un bugiardo seriale, impara come smettere di mentire alle persone che contano usando questi suggerimenti. Di Bella Rayne

Va bene mentire.

A volte, una bugia bianca può essere migliore della dura verità.

Quasi sempre, mentire è un'alternativa più semplice e sicura.

Fintanto che sai come manipolare la verità, mentire può essere così bello. E facile!

Può farti sembrare più innocente, più gentile e generalmente una persona più carina.

Ma ciò che inizia come una piccola bugia bianca di tanto in tanto potrebbe trasformarsi in qualcosa di più profondo e più scuro quando va fuori controllo.

Come smettere di mentire

Mentire è un'abitudine che non è qualcosa di cui vergognarsi.

Può far male quando il tuo partner ti sorprende a mentire, ma l'unica ragione per cui lo fai è perché vuoi una via d'uscita più facile.

Mentire a qualcuno a cui tieni ti farà risparmiare qualche spiegazione, ma ti farà sentire sempre in colpa.

Non sarebbe meglio se tu potessi semplicemente dire la verità e sentirti bene dentro invece di inventare bugie e turbinare molte altre bugie dal nulla solo per proteggere la prima menzogna?

Detto questo, mentire vale anche la pena quando ti fa solo sentire peggio?

Comprensione del mondo delle bugie

Le persone mentono per molte ragioni, ma ci sono alcune volte in cui le tue bugie potrebbero influenzare la tua vita in più di un modo.

Quando menti, cerchi di convincerti che ciò che stai dicendo è la verità? Se hai tradito il tuo partner perché eri eccitato, ti dici che è stato perché il tuo partner ti ha trascurato?

Smetti di provare a convincerti. Molte persone mentono a se stesse perché vogliono convincersi che la menzogna è la verità. Ed è un gioco pericoloso. Alla fine, crederai solo a ciò che scegli di credere e inizierai a cancellare tutti gli altri pensieri che ti fanno apparire male dalla tua mente.

D'altra parte, eviti di dire la verità perché hai paura che la verità ti faccia apparire debole o vulnerabile?

I diversi motivi alla base del perché potresti mentire

Qui ci sono sette ragioni comuni per cui le persone mentono compulsivamente. Ti trovi d'accordo con qualcuno di questi motivi?

# 1 Viene naturale ed è facile. È come salutare qualcuno per strada. Sei così abituato a mentire, non pensi prima di mentire.

# 2 Ti vergogni. Menti per nascondere alcune cose su di te di cui ti vergogni, sia che tu sia la tua educazione, le tue relazioni passate o qualcos'altro.

# 3 Non vuoi ferire qualcun altro. Hai paura di spezzare il cuore di qualcun altro dicendo la verità. Nella maggior parte dei casi, hai fatto qualcosa di sbagliato intenzionalmente e sai che rivelare il tuo momento debole farà male solo a chi ami.

# 4 Non vuoi essere giudicato. Alcune persone non riescono proprio a immaginare di far sapere a qualcun altro i loro segreti profondi e oscuri. Se vivi una vita segreta e non vuoi che le persone ti giudichino negativamente a causa dei tuoi interessi, potresti finire per mentire.

# 5 Non vuoi farti male. È più facile mentire che affrontare le conseguenze delle tue azioni. Allo stesso tempo, dovresti capire che la tua bugia potrebbe mettere qualcun altro nei guai.

# 6 Pensi che sia la via d'uscita più semplice. Dire la verità è complicato e molto difficile. E la parte peggiore, potrebbe influenzarti negativamente e rendere la tua vita più caotica a volte.

# 7 Non ti rispetti. Non pensi di avere una risposta autentica che sia abbastanza convincente. Pensi di non essere abbastanza bravo e nessuna ragione vera che hai è abbastanza buona da convincere qualcuno.

Modi per smettere di mentire

I benefici della menzogna possono essere diversi, ma tutto si riduce a questo. Ti piace la persona che sei diventata? Ti piace mentire a chi ti ama e si fida di te con tutto il cuore?

# 1 Comprendi il fatto. Renditi conto che la menzogna sta andando fuori controllo. Non ti piace il fatto di mentire così tanto a tutti, quindi perché mentire?

# 2 Abbi rispetto di te stesso. La maggior parte dei bugiardi non ha rispetto di sé. Credono che la verità li farebbe apparire cattivi. Credi in te stesso e rispetta te stesso. Diventerai una persona migliore e ti asterrai dal fare qualsiasi cosa possa costringerti a mentire.

# 3 Hanno principi morali. Se hai principi forti e li segui, non dovrai mentire a nessuno. Sii il tuo giudice ed evita di indulgere in qualcosa di cui devi mentire. Se devi mentire, sai che qualsiasi cosa tu stia facendo è sbagliata, quindi perché farlo in primo luogo?

# 4 Se sbagli, sbagli. Impara ad accettare la tua colpa invece di lasciare che qualcun altro si prenda la colpa. A volte, le conseguenze possono sentirsi meglio della colpa.

# 5 Non rispondere troppo in fretta. Va bene prendere tempo per pensare. Bugiardi compulsivi non pensano prima di parlare. Le bugie escono prima ancora che decidano se vogliono mentire o dire la verità.

# 6 Mettiti nei panni dell'altra persona. Ti piacerebbe essere mentito tutto il tempo? Non ti sentiresti ferito se sapessi che il tuo partner giace costantemente tra i denti senza motivo?

# 7 Parla con qualcuno di cui ti fidi. Dì a una persona degna di fiducia di evitare di giudicarti e di dirgli i tuoi segreti più profondi. Se non riesci ad affrontarlo, fallo su carta, con un amico anonimo o condividilo nei commenti qui sotto. Ti sentirai meglio con te stesso.

Arrivare in fondo alle tue bugie

Perché menti così tanto? Nella maggior parte dei casi, potrebbero essere le esperienze dell'infanzia o un'esperienza che cambia la vita a convincere la tua mente a iniziare a mentire. Nel mio caso, era mio padre arrabbiato e irascibile che aveva sempre un'opinione su tutto ciò che facevo.

Quando ero bambino, mi urlava sempre ogni volta che dicevo la verità che avevo dimenticato qualcosa o trascurato qualcos'altro. Ho imparato che era più facile mentire che sembrare un idiota di fronte a lui. E questo mi è rimasto nella mente. Una bugia perfetta potrebbe allontanarmi da tutti i miei problemi con il minimo sforzo.

Allora perché menti? Hai un passato imbroglione o hai una grande esperienza che ha rivelato il lato buono di mentirti? Chiediti quando è iniziato tutto e trova un modo per far sapere a quel vecchio che va bene dire la verità.

Cosa succede se non smetti di mentire?

Ti perderai. Non saprai più chi sei. Sarai solo una macchina che vomita bugie tutto il tempo senza nemmeno pensare. E a volte, le tue bugie possono sembrare così sciocche e false che le persone intorno a te si renderanno conto che sei solo un bugiardo seriale e inizieranno a prendere le distanze da te. E prima che tu lo sappia, nessuno amato si fiderebbe o si preoccuperebbe di quello che dici perché sarebbero convinti che tutto ciò che fai è mentire.

Mentire può sembrare una via d'uscita più semplice. Ma a meno che tu non abbia scelta, impara a smettere di mentire, a te stesso e a chi ti ama. Ti sentirai molto meglio all'interno e avrai anche relazioni migliori!