Abuso di trattamento silenzioso: come prendere una posizione e riprendere il controllo

L'abuso di trattamento silenzioso è un abuso come qualsiasi altro in una relazione. È un modo per controllare e creare una reazione, tirando fuori il peggio di te.

Solo così siamo chiari, dare a qualcuno il trattamento silenzioso è un abuso di trattamento silenzioso. Un modo per manipolare qualcuno, non parlarti senza darti una causa è un modo per controllarti. Il trattamento silenzioso è quando sai che qualcuno è incazzato con te. Ma non ti diranno perché . Ancora peggio, non ti diranno nemmeno che sono pazzi. Ti ignorano e basta.

Lasciarti nella tua mente, ti fa letteralmente impazzire. Niente è peggio che provare a fare leva su qualcuno che non vuole dare. Se il tuo partner non ti risponderà, non c'è niente che tu possa fare. Rendendoti ancora più infelice.

Perché il trattamento silenzioso è l'abuso peggiore

Non so chi ne abbia la licenza, ma il trattamento silenzioso riguarda la peggiore forma di abuso che qualcuno incombe su di te. Non c'è niente di peggio della sensazione di aver fatto qualcosa di sbagliato, ma non essere in grado di ottenere risposte dalla persona a cui ti senti torto.

Che tu stia ricevendo la risposta "nulla" o "eccellente" seguita da giorni, settimane o persino mesi di silenzio, questa è una forma di abuso designata per controllarti e farti sentire alto circa un pollice.

6 modi per combattere il trattamento degli abusi silenziosi

L'abuso di trattamento silenzioso è la caratteristica chiave di un narcisista. Non sto dicendo che stai con un narcisista, non ti conosco o la persona che ti fa questo. Quello che so è che è un modo per farti fare ciò che qualcuno vuole nascondendoti amore e attenzione, classici segni di narcisismo.

Ti trattengono qualcosa che brami, che non è solo comunicazione ma l'informazione su ciò che hai fatto. Ti posiziona per farti fare quello che vogliono. Qualunque cosa per ottenere la punizione del silenzio sollevata.

Quando entri in una discussione con qualcuno, di solito hai un "periodo di riflessione". È un momento in cui si decide reciprocamente di non scherzare tra loro per un giorno o due. Una pausa dalla comunicazione. Ti permetti di guarire e loro si concedono tempo. Ma il trattamento silenzioso è diverso.

Nell'abuso di trattamento silenzioso, un partner si protende continuamente verso l'altro solo per essere ignorato e punito. Se sei il destinatario di abusi di trattamento silenzioso, non solo rovina la tua relazione; distrugge giorni e settimane della tua vita. Per fermare l'abuso, riprendere il controllo. Prova a deviare i modi in cui cercano di ottenerlo.

# 1 Ignoralo. Se vuoi che qualcuno smetta di usare l'abuso del trattamento silenzioso, smetti di fargli sapere che ti turba. Proprio come qualcuno che ti maltratta, se li ignori e non ti tirano fuori da te, allora rinunciano e fermano il comportamento.

Il trattamento silenzioso è una tattica per manipolarti e controllarti. Se mostri loro che non puoi essere manipolato, allora smettono di sprecare la loro energia e provano qualcos'altro, o rinunciano del tutto e chissà… forse crescono?

Quindi, come lo ignori? Smetti di chiedere cosa c'è che non va o di cercare di trovare il modo di comunicare. Guarda la televisione, invita un amico a cena, fai tutto il necessario per distogliere lo sguardo da loro e da quello che stanno facendo. Fai finta di essere completamente ignaro di ciò che fanno per farli smettere di perdere tempo ed energia.

# 2 Confrontalo con un sorriso. Se stai bene con te e sei ancora felice, allora non ti stanno buttando giù, rendendoti disperato e guidando il tuo umore dal loro abuso. Se vuoi che smettano di trattarti con l'abuso del trattamento silenzioso, vai semplicemente in giro per la giornata con un sorriso e un pep nel tuo passo.

Lo so, lo so davvero. Io ci sono stato. Questa è la cosa più difficile da fare al mondo, specialmente se sono qualcuno che ami e sei una persona empatica. Ma l'unico modo per farli smettere di tenere il broncio e controllarti è quello di andare in giro per i tuoi affari - felici, sorridenti e come se non ti interessassi al mondo, per dimostrare che non ti importa che provino a manipolarti.

# 3 Non dare quello che ottieni. Se pensi che il trattamento silenzioso possa essere interrotto da persone del genere, ti sbagli di grosso. Non fa che peggiorare la situazione. È totalmente umano voler dare ciò che ottieni e smettere di parlare con loro nel modo in cui ti fanno, ma non risolverà il problema.

# 4 Non arrenderti raggiungendo loro. Qualunque cosa tu faccia, cerca di non forzare una conversazione con te. L'unico modo per rompere l'abuso è essere sicuri che se non ti parleranno, allora starai bene senza di loro e sopravviveranno.

Il modo migliore per fermare la disperazione di cercare di allungare la mano per farli parlare è pensare a tutte le altre volte in cui ti hanno dato il trattamento silenzioso e al modo in cui sei sopravvissuto. Invece di farli leva per la loro ridicolità, se non rispondono, allora vai in giro per la tua giornata come faresti con qualsiasi altro. Non arrenderti e non essere manipolato, o lo farai per sempre.

# 5 Non giocare nelle loro mani. Se vai con loro con rabbia, risentimento o sarcasmo, fai esattamente quello che vogliono che tu faccia. Vedi, la ragione per cui tacciono è che vogliono che tu perda la tua merda e scappi dalla maniglia per frustrazione e paura.

Quando lo fai, poi te lo rimettono. Cosa succede quando li insegui quando non ti parlano e ti dicono cose per rabbia e frustrazione? Probabilmente, ti senti male e pieno di rimorso. Ecco dove ti vogliono. È nella tua reazione e comportamento che trovano il loro controllo. Non giocarci.

Se non parlano, allora lasciali sedere. Non giocare nelle loro mani dando loro ciò che vogliono. Ti comporti male e poi ti senti male. Non sopravvivrai con il rispetto di te stesso intatto.

# 6 Lascia la relazione e trova la felicità. Se tutto il resto fallisce, ferma il ciclo e salva te stesso. Non commettere errori, abuso di trattamento silenzioso, è abuso. Se hai mai sentito qualcuno dire che stanno "spegnendo", questo è un altro termine per abuso del trattamento silenzioso.

Che sia perché non sanno cosa dire o nemmeno capiscono come si sentono, non dipende da te. Né è tua responsabilità farli crescere e parlare.

Più ci provi e ci giochi, peggio diventa per te. Il trattamento silenzioso è un meccanismo di controllo per creare una reazione, provare rimorso per reagire e iniziare a sentirsi male con te. Quindi, smetti di nutrirti. Se non riesci a farlo smettere, allora per il tuo bene potresti dover andare avanti.

Se leggi questo, conosci la disperazione che provi. Non ne vale la pena. Vale la pena avere una relazione con un adulto che parlerà dei tuoi problemi, non ti terrà in ostaggio con l'abuso del trattamento silenzioso.